Conheça os cinco testes
O edital usado como referência no portal cobra barra fixa, teste de ir e vir, impulsão horizontal, abdominal e corrida de 12 minutos.
Gabarito PRFVer planosTAF PRF
Prepare o físico com a mesma estratégia que usa para a prova.
O TAF é eliminatório. Por isso, o Gabarito PRF entrega uma área para registrar treinos, calcular pontuação e acompanhar se o conjunto está acima dos critérios mínimos.
Como o portal ajuda
O TAF deixa de ser uma surpresa no fim do concurso.
Registre treinos com frequência
O aluno assinante salva resultados, data, tabela de referência e observações gerais para enxergar evolução ao longo do tempo.
Ataque o menor ponto
A aprovação exige nota mínima em cada teste e média do conjunto. Uma falha isolada pode derrubar o resultado.
Testes acompanhados
Cinco frentes físicas, uma visão simples de evolução.
A área do aluno calcula automaticamente a nota de cada resultado informado e mostra se o mínimo foi atingido pela tabela masculina ou feminina escolhida pelo aluno.
Flexão em barra fixa
Homens registram repetições completas. Mulheres registram o tempo de sustentação em segundos.
Meta mínima:3 repetições na tabela masculina ou 10 segundos na feminina.
Teste de ir e vir
Quanto menor o tempo, maior a pontuação. Use casa decimal quando necessário.
Meta mínima:13,99 segundos ou menos na tabela masculina ou 15,99 segundos ou menos na feminina.
Impulsão horizontal
Registre a melhor distância em metros, usando ponto ou vírgula decimal.
Meta mínima:2,01 metros na tabela masculina ou 1,61 metro na feminina.
Flexão abdominal
Registre a quantidade de repetições válidas em um minuto.
Meta mínima:35 repetições na tabela masculina ou 28 repetições na feminina.
Corrida de 12 minutos
Registre a distância total percorrida em 12 minutos.
Meta mínima:2.301 metros na tabela masculina ou 2.001 metros na feminina.
Preparação integral